不幸地告诉你 ，又要广州天河上课品茶群降温了! 最低气温0℃线继续南下

中央气象台今天清晨6时继续发布寒潮蓝色预警，不幸据该预警 ，地告1月29日至2月3日 ，诉又广州天河上课品茶群受频繁南下的降温继续冷空气影响，中东部地区自北向南气温还将有所下降，最低并继续维持偏低状态
。气温黄淮 、℃线江汉 、南下江淮、不幸江南、地告华南等地的诉又部分地区气温较常年偏低5～6℃。

预计未来48小时，降温继续甘肃西部、最低内蒙古中东部、气温华北北部、℃线广州天河上课品茶群山东半岛等地有4～6级偏北风，沿海及江河湖面阵风6～8级;甘肃 、青海、陕西南部、江南东北部、云南东部等地气温累积将下降4～8℃
，局地超过10℃;期间，最低气温0℃线将南压至浙江南部、江西中南部至广西东北部 、贵州南部等地，-10℃线位于黄淮东部-华北南部-西北地区东部一线。另外，东海南部、台湾海峡等海域有7～8级
、阵风9级的大风 。

防御指南 ：

1 、人员要注意添衣保暖;在生产上做好对大风降温天气的防御准备;

2 、门窗、围板、棚架、临时搭建物等易被大风吹动的搭建物固紧
，妥善安置易受大风影响的室外物品;

3、应到避风场所避风
，通知户外作业人员注意安全;

4、留意有关媒体报道大风降温的最新信息 ，以便采取进一步措施;

5、交通、公安等部门要按照职责做好道路结冰应对准备工作。

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寒冷的冬季里
，有时即使穿得里三层外三层，到了室外还是冻得直哆嗦。其实，这可能是你穿衣方法不对
。冬天只要遵循下面3条穿衣法则，御寒保暖就不是难事。

材质上
，“内薄软、中保暖、外防风”。衣物本身并不产热 ，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚 ，不仅不舒适 ，还会增加内衣里的空气对流
，使保暖性下降 ，因此内衣应以薄
、软的棉织材质为主 。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层 ，吸湿性要强 ，羊毛 、羊绒 、纯棉材质最合适。上衣可以穿羊毛衫 、羊绒衫 、棉线针织衫 ，下身可以穿羊绒裤。外衣要以防风为主 ，面料要致密 ，不宜穿着毛线编织的外套
。需要提醒的是，老年人体质较弱
，可以在中、外层之间加一件毛背心。

款式上，“内贴身、中宽松、外收口”  。冬季干燥 ，皮肤敏感，因此内衣要贴身 、柔软、没有刺激性 ，但要注意  ，保暖内衣容易产生静电，减少皮肤水分，因此不可贴身穿，以免引起瘙痒 。中层衣服不要过紧，适度宽松 ，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能 ，减弱御寒能力。过度宽松肥大容易钻风 ，冷空气乘虚而入，很容易造成热量散发
，影响局部保暖，因此外衣的领口
、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计 。

部位上，“顾两头 、腿要厚 、腰别露”。两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头，风大可以选择防风的皮帽。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛 ，所以一定要戴围巾或穿件高领衫，尤其不要让脖颈后面暴露在外
。棉鞋鞋底要厚  ，鞋头尖、鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腿部是冬季保暖的重中之重 ，如果下肢保暖做得好 ，全身都会觉得暖和 ，这也是建议老人穿衣“上装要薄下装要厚”的原因
。建议深冬以后穿羊毛裤保暖 ，爱美女士尽量少穿裙子 ，减少双腿裸露的时间 ，必要时可戴上护膝  ，保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接 ，上衣一定要盖过腰部 ，少穿低腰裤。▲